fbpx

Archivos Mensuales: junio 2019

Consejos sobre cómo eliminar la grasa de la papada

Es molesta y antiestética, esa grasa que se acumula bajo el mentón nos echa unos años y kilos encima que no tenemos. Además, su eliminación es compleja y, a veces, no deja los resultados deseados. ¿Por qué se forma la papada? La piel bajo la barbilla es una zona especial del rostro. Posee pocas proteínas de las […]

Comer deprisa puede perjudicar gravemente la salud

Ingerir los alimentos más despacio te permitirá no solo engordar menos, sino que además tendrás menos posibilidades de caer enfermo. Más de una vez alguien de tu entorno te habrá recomendado que comieras despacio, sin ninguna prisa. Pues no sabes hasta qué punto era saludable ese consejo, porque las personas que comen lentamente tienen menos probabilidades […]

CÓMO NO PERDER LA ILUSIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Imagina que hoy mismo, esta noche, te acercases a un deportista que está llegando a casa después de una dura sesión de entrenamiento. Irías hasta él y, viendo su rostro de agotamiento y sufrimiento, le preguntarías: “¿de verdad te merece la pena hacer esto todos los días?”. Su rostro podría desconfigurarse momentáneamente, escuchando en voz alta una […]

Todo sobre los ejercicios de bajo impacto: fitness sin lesiones

Existe un gran desconocimiento sobre los ejercicios de bajo impacto. Para muchas personas esa denominación está relacionada con una menor efectividad, pero nada más lejos de la realidad. Su nombre se refiere a que tienen un efecto más suave sobre las articulaciones, pero no tiene relación alguna con su efectividad. De hecho los ejercicios aeróbicos de bajo […]

ALIMENTACION PARA PERDER GRASA.

Cuando el objetivo es perder grasa, la ingesta calorica proveniente de los carbohidratos debe disminuir pero siempre conservando la calidad de los alimentos e ingiriendo todos los macronutrientes necesarios para las actividades diarias. De esta manera se reuduce al minimo la probabilidad de perdida de masa muscular. Lo importante es saber el momento y la cantidad […]

COMO MEJORAR TUS HÁBITOS NUTRICIONALES SIN MORIR EN EL INTENTO

Ya conoces los problemas más graves de alimentarte mal y sus consecuencias negativas más inmediatas que pueden afectar tu vida. Ahora es momento de que desaprendas algunas creencias erróneas en torno a la nutrición y aprendas que alimentarte de forma correcta, lejos de ser un suplicio o un gran sacrificio, puede ser algo mucho más fácil, divertido y práctico de lo que […]

Powered by Proof Factor - Increase Conversions With Exit Intent Notifications