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Archivos de Etiquetas: actividades para estar saludable

5 ejercicios vs la celulitis abdominal

Los malos hábitos de una persona se reflejan en nuestro cuerpo, debido a que nuestro metabolismo se vuelve lento y no quema toda la grasa que se genera, por lo que ésta se va a acumulando en cintura, abdomen, piernas y glúteos. Si éste es tu caso, activa tu organismo con estos ejercicios contra la celulitis. De acuerdo con Ginmasiototalcom, la siguiente […]

3 jugos para eliminar la celulitis

Aunque es muy común que todas las mujeres tengamos celulitis sin importar el peso o talla, existen remedios caseros que nos pueden ayudar a eliminarla fácilmente   Hacer ejercicio y evitar ciertos alimentos no es suficiente, por eso te compartimos estas bebidas para eliminar la celulitis de una vez por todas. Expertos de Mayo Clinic aseguran que está comprobado […]

Lidiar con el sobrepeso no es tarea fácil, necesitas un plan integral que te ayude a lograrlo

Seguramente te ha pasado; después de meses de intenso trabajo logras una pérdida considerable de peso, pero en un abrir y cerrar de ojos te das cuenta de que ya estás usando otra vez los jeans que juraste no te volverían a quedar. A pesar de lo que nos han dicho antes, el famoso rebote […]

Genes vs Hábitos de vida

Los genes juegan un papel importantísimo en lo que somos, tanto a nivel psicológico como a nivel físico, y hay que tenerlos muy en cuenta a la hora de intentar conseguir nuestros propósitos, pero no es lo único importante, ni mucho menos. Por muy “mala” genética que creamos que tenemos, siempre podremos mejorar, porque el entorno […]

Rinde más en el gimnasio

Este programa consta de dos rutinas, la A y la B. Debes hacer un total de tres sesiones de ejercicio por semana, descansando al menos un día después de cada sesión. Asegúrate de no repetir nunca la misma rutina en días de entrenamiento consecutivos. Cada rutina se compone de tres superseries de dos ejercicios cada […]

MESOTERAPIA CAPILAR

¿QUÉ ES LA MESOTERAPIA CAPILAR? La técnica de mesoterapia capilar consiste en la aplicación local de principios activos con actividad específica para frenar la caída del cabello. La hormona que determina la aparición de pelo en el pecho y en la barba es la que provoca el inicio de la calvicie. Esto es, la llamada alopecia androgénica. También […]

DEPORTE Y COMPLEMENTOS NUTRICIONALES

La nutrición es fundamental siempre para mantener la salud. Es nuestra gasolina. Dependiendo de la calidad de nuestra nutrición, así será nuestra salud. En el deporte hay que poner especial atención a nuestra alimentación. Pero, además, hay que complementarse con algunos nutrientes, como proteínas específicas, minerales…. Es imposible que sólo los alimentos nos aporten los nutrientes que se requieren en […]

HINCHAZÓN ABDOMINAL

Hoy os quiero hablar de la tan molesta hinchazón abdominal. Nuestro intestino produce diariamente medio kilo de gases intestinales, proceso natural de nuestra fisiología.  Un setenta por ciento de este gas es aire introducido por ingestión, el treinta  por ciento restante es producido por las reacciones químicas de los procesos digestivos y fermentativos que hacen las […]

HIDRATACIÓN Y CEREBRO: HIDRATARNOS EN TEMPORADAS DE ESFUERZO MENTAL

Está demostrado que la ingesta adecuada de líquidos está relacionada con el mantenimiento del rendimiento cognitivo. Es decir, hidratación y cerebro son dos conceptos inseparables. ¡Descubre por qué! ¿POR QUÉ ES BUENO HIDRATARSE? La hidratación es fundamental para mantener el rendimiento. En determinadas profesiones es aún más importante. Por ejemplo, para quienes trabajan expuestos a factores ambientales que favorecen la deshidratación y la pérdida […]

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