fbpx

Archivos de Etiquetas: Alimentación

COMO MEJORAR TUS HÁBITOS NUTRICIONALES SIN MORIR EN EL INTENTO

Ya conoces los problemas más graves de alimentarte mal y sus consecuencias negativas más inmediatas que pueden afectar tu vida. Ahora es momento de que desaprendas algunas creencias erróneas en torno a la nutrición y aprendas que alimentarte de forma correcta, lejos de ser un suplicio o un gran sacrificio, puede ser algo mucho más fácil, divertido y práctico de lo que […]

Maximiza tu rendimiento en el gimnasio

A veces no disponemos de toda una tarde entera para ir al gimnasio: horas de oficina, viajes de trabajo, tiempo para el blog, tareas de la casa, etc. Por ello, el poco tiempo que tengo para entrenar debo aprovecharlo al máximo: aunque sólo sean 15 minutos puedes convertirlos en una buena sesión de ejercicio si […]

¿Sabes lo que estás consumiendo? Aprende a leer las etiquetas de los alimentos.

Los consumidores tienen el poder de comprar pero ¿sabes realmente lo que estás consumiendo? Que no te engañen, te vamos a enseñar como leer bien las etiquetas para que sepas realmente que alimentos deberías incluir en tu cesta de la compra (y cuáles no). Seguramente creas que estás comprando los mejores alimentos posibles para incluir […]

CÓMO TENER EL ABDOMEN MARCADO Y DEFINIDO: EL SECRETO

La función del abdomen es estabilizarnos. Por eso debes hacer ejercicios que vayan orientados hacia esa estabilización y no tanto hacia la flexión del tronco ya que al final los ansiados cuadraditos se van a ver igual y trabajando de esta manera prevendrás lesiones. Además, es recomendable trabajar el core o núcleo antes de cada sesión de entrenamiento para prevenir lesiones y mejorar la estabilidad a la […]

Existen señales de que un hombre es bueno en la cama, ¿mito o realidad?

Hemos escuchado en diversas ocasiones y pláticas entre amigas que existen ciertas señales que podrían indicar o darnos un pronóstico del desempeño sexual de los hombres. ¡Que si la forma de bailar, la manera de besar..! ¿Será mito o una realidad?   Un hombre que sabe bailar, ¡es bueno en la cama! Aunque no es una regla, de […]

Cambia tu estado de ánimo modificando tu alimentación

Descubre aquí cómo puedes mejorar tu ánimo y tu agudeza mental por medio de la comida que consumes a diario. Toma nota. De acuerdo con el estudio Managing your mind and mood through food (Gestionando tu mente y estado de ánimo con los alimentos), liderado por los esposos Judith Wurtman y Richard Wurtman, científicos investigadores del […]

10 Alimentos que cuidan tu piel

Es una barrera protectora que nos aísla y protege de los agentes exteriores, desde los rayos de sol, a al frío o calor, el viento, la humedad o la sequedad, etc. Además de servir como base al sentido del tacto que nos informa de lo que ocurre a nuestro alrededor. Los seres humanos apenas tenemos […]

Powered by Proof Factor - Increase Conversions With Exit Intent Notifications