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Archivos de Etiquetas: Comer

¿Cómo Ganar Masa Muscular? | 15 Tips Esenciales

¿Quién no se ha propuesto alguna vez en su vida ganar masa muscular y subir de peso? Sobretodo para las personas que entrenamos con pesas, es nuestro objetivo principal y más importante ya que de ello depende el conseguir un cuerpo fitness bien moldeado y estético. Por eso te vamos a mostrar 15 tips que debes tener en cuenta […]

¿Cuál es la diferencia entre perder peso y adelgazar?

Normalmente, el peso es un claro referente para muchas personas que cuidan su salud y se mantienen en forma, y perder peso puede ser sinónimo de salud y estar en forma. Pero lo cierto es, que bajar de peso no siempre es un indicio de que se haya perdido grasa. ¿Por qué perder grasa en lugar de […]

3 aplicaciones para una vida más saludable

¿Te cuesta hacer algo de ejercicio y alimentarte correctamente? ¡Ya no hay excusas! Tu smartphone será tu mejor aliado para una vida MundoFitCol. Quizás seas una de esas chicas que van al gimnasio de forma habitual o salen a correr varias veces a la semana, que llevan una dieta equilibrada y variada con superalimentos como […]

Harina de avena sin gluten | ¿Qué es? Beneficios

¿Te resultan un poco indigestas tus tortitas de avena del desayuno? ¿Te sientes pesado después de desayunar y no sabes por qué? Quizá sea porque tu organismo no tolera el gluten, y por eso te vamos a hablar de la harina de avena sin gluten. Mucha gente se queda realmente sorprendida al comprobar que unas simples tortitas de avenale sientan […]

¿Sientes que la comida controla tu vida?

¿Sientes que la comida controla tu vida, y que ocupa un lugar demasiado grande en tu mente? Justo de eso nos va a hablar hoy Natalia Calvet, de Nataliacalvet.com. Nos va a ayudar a tener mejor relación con la comida, y no dejarnos llevar por malas prácticas nutricionales que nos hacen enfermear, y nos impiden ser […]

4 claves para acelerar el metabolismo en la noche

Para conseguir acelerar el metabolismo por la noche y perder peso no debemos saltarnos la cena, sino incluir en esta alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas. Bajar de peso y definir la masa de muscular de nuestro cuerpo puede resultar muy complicado si no tomamos en cuenta la importancia de acelerar el metabolismo. […]

10 Alimentos que cuidan tu piel

Es una barrera protectora que nos aísla y protege de los agentes exteriores, desde los rayos de sol, a al frío o calor, el viento, la humedad o la sequedad, etc. Además de servir como base al sentido del tacto que nos informa de lo que ocurre a nuestro alrededor. Los seres humanos apenas tenemos […]

¿Cuál es el tiempo recomendado para una persona hacer dieta?

Debemos diferenciar entre hacer dieta durante un tiempo determinado y adoptar una alimentación saludable. La segunda opción es la que nos permitirá bajar de peso y gozar de una buena salud. Hacer dieta es quizás una de las propuestas de vida que más se suelen incumplir. Puede que cambiar hacia un régimen alimentario en específico […]

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