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Archivos de Etiquetas: Dieta

ALIMENTACION PARA PERDER GRASA.

Cuando el objetivo es perder grasa, la ingesta calorica proveniente de los carbohidratos debe disminuir pero siempre conservando la calidad de los alimentos e ingiriendo todos los macronutrientes necesarios para las actividades diarias. De esta manera se reuduce al minimo la probabilidad de perdida de masa muscular. Lo importante es saber el momento y la cantidad […]

Almuerzos saludables y altos en proteínas

Como sabes, deberías comer de 4 a 6 veces al día. Para ello debes realizar almuerzos saludables y altos en proteína y que a ser posible no te hagan dejarte todo tu dinero. Puedes utilizar las sobras de la cena, suponiendo que haya sido nutritiva y sabrosa, y preparar suficiente cantidad para uno o dos almuerzos durante la semana. Lista de […]

¿Cuál es la mejor dieta: vegana, paleo, mediterránea?

En la actualidad todas las formas de alimentarnos están bajo crítica constantemente. ¿En verdad existe una dieta mejor que otra? Una de las preguntas que más se hacen las personas que quieren cambiarse a una nutrición sana es: ¿Cuál es la mejor dieta? Y la respuesta simple es: Ninguna. Cada persona encuentra beneficios o desventajas dependiendo de sus condiciones individuales. […]

LA DIETA, UN FACTOR CLAVE PARA TODOS

Mucha gente que se inicia en algún tipo de entrenamiento y tiene un objetivo concreto, cree que simplemente lo conseguirá siendo constante. Lo que muchos no saben, es que aparte de entrenar duro y descansar bien, la dieta es el factor más importante, por lo cual tenemos que tener en cuenta que una buena alimentación nos […]

LAS DIETAS NO SIRVEN PARA MEJORAR TU SALUD

Las dietas no sirven… Dale un par de vueltas, porque se vienen curvas! En este artículo te cuento por que no te beneficia en nada la palabra dieta, y que deberías empezar a usar, si quieres realmente mejorar tu alimentación y mantener los resultados en el tiempo. Vamos a ello! Antes de entrar más a […]

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