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Archivos de Etiquetas: go fit

Batidos para mejorar tu fertilidad, ¡pon a prueba su poder!

Si deseas embarazarte, pero hasta ahorita no ha “pegado”, tranquila. Te recomendamos que pruebes estos efectivos batidos para mejorar tu fertilidad… ¡Cumple tu sueño de ser madre “a sorbos”! De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, el estilo de vida es determinante para mejorar la fertilidad y, por ello, es vital que hagas ejercicio, sigas una dieta balanceada, evites el […]

7 consejos infalibles que te ayudarán a marcar tu abdomen

Conseguir un viente plano y marcar los abdominales es el objetivo de cualquier persona que hace deporte y busca cuidarse. Para conseguirlo se necesita de rutinas y ejercicios específicos, ya que los abdominales son uno de los músculos que más cuesta sacar. Pero además, para poder marcar los abdominales debes seguir un dieta correcta. La alimentación es igual de importante que los ejercicios para conseguir […]

7 sentadillas para esculpir unos glúteos sexys

Conseguir un trasero duro y bonito ha estado siempre en tu wishlist.  De hecho, cada vez que te pones esos vaqueros ceñidos o te enfundas tu bikini nuevo no consigues reprimir ese deseo tan tuyo. La verdad es que, para esculpir unos glúteos tonificados y sexys, sólo puedes recurrir a la actividad física. Hay muchos ejercicios concretos para el trasero, aunque, el mejor de todos […]

Top 5 mejores recetas fitness

El fitness está de moda en la actualidad y eso es una evidencia irrefutable, ya que un gran porcentaje de la población practica alguna de las variantes del fitness. ¿Y qué mejor para celebrarlo que recopilando nuestras mejores recetas fitness? Siempre lo decimos y nunca nos cansaremos de repetir que la alimentación es la base de […]

¿Cuál es la diferencia entre perder peso y adelgazar?

Normalmente, el peso es un claro referente para muchas personas que cuidan su salud y se mantienen en forma, y perder peso puede ser sinónimo de salud y estar en forma. Pero lo cierto es, que bajar de peso no siempre es un indicio de que se haya perdido grasa. ¿Por qué perder grasa en lugar de […]

Natación y sus aportes a la pérdida de peso

La natación es un ejercicio cardiovascular muy adecuado para favorecer la pérdida de peso. Si tenemos problemas de rodillas o sobrepeso, evitaremos problemas de lesiones sin renunciar al deporte. ¿Te gusta nadar? ¿Estás buscando una opción que te ayude en la pérdida de peso y no encuentras ninguna divertida? ¿No sabes nadar pero siempre has querido aprender? […]

Diferencias entre el arroz blanco y arroz integral

El arroz, uno de los hidratos de carbono más consumidos en nuestras dietas. Para aproximadamente la mitad de la población mundial, este cereal constituye la base de su alimentación, estamos hablando no sólo de regiones de Ásia, sino también en África y América. La gran variedad de este cereal es lo que contribuye su difusión […]

Como evitar lesiones en el entrenamiento – 8 puntos clave

A mejor manera de como evitar lesiones en el entrenamiento atiende a 1 aspecto: Prevención. Este aspecto encierra 8 puntos a tener en cuenta para prevenir lo máximo posible las lesiones. Vamos a tratar sobre ejercicios para prevenir lesiones puesto que estamos hablando en general para cualquier deporte, por lo que si quisiéramos contribuir con algún ejercicio aquí habría que […]

10 motivaciones para adelgazar y mantenerte en forma

El mes de enero es cuando se hacen más propósitos para bajar de peso. Los remordimientos por el exceso de chocolate de Navidad y la proximidad de los meses de calor son las mejores motivaciones para adelgazar. No obstante, si las motivaciones para adelgazar no son sólidas pronto desaparecen. Y es que perder peso es una […]

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