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¿Cómo Ganar Masa Muscular? | 15 Tips Esenciales

¿Quién no se ha propuesto alguna vez en su vida ganar masa muscular y subir de peso? Sobretodo para las personas que entrenamos con pesas, es nuestro objetivo principal y más importante ya que de ello depende el conseguir un cuerpo fitness bien moldeado y estético. Por eso te vamos a mostrar 15 tips que debes tener en cuenta […]

Amnesia Glutea – como activar y aumentar tus gluteos de forma fácil

El glúteo y la amnesia glutea El glúteo es el músculo más grande y potente del cuerpo humano, desde el cual nacen la mayoría de movimientos atléticos en los deportes y un sinfín de funcionalidades del día a día, como mantenernos erguidos, andar, correr… Sin embargo, en ocasiones este grupo muscular se encuentra ”dormido” o […]

Psicología La obesidad y la actividad neuronal

La obesidad y la actividad neuronal ¿Psicología? La comida rápida o catalogada como basura suele ser la causante de que muchas personas acaben abandonando sus objetivos y dejen la dieta de lado. Actualmente, la obesidad es una epidemia mundial y, día a día, cada vez hay más gente que la sufre. Esta enfermedad no sólo tiene consecuencias […]

5 ejercicios vs la celulitis abdominal

Los malos hábitos de una persona se reflejan en nuestro cuerpo, debido a que nuestro metabolismo se vuelve lento y no quema toda la grasa que se genera, por lo que ésta se va a acumulando en cintura, abdomen, piernas y glúteos. Si éste es tu caso, activa tu organismo con estos ejercicios contra la celulitis. De acuerdo con Ginmasiototalcom, la siguiente […]

3 jugos para eliminar la celulitis

Aunque es muy común que todas las mujeres tengamos celulitis sin importar el peso o talla, existen remedios caseros que nos pueden ayudar a eliminarla fácilmente   Hacer ejercicio y evitar ciertos alimentos no es suficiente, por eso te compartimos estas bebidas para eliminar la celulitis de una vez por todas. Expertos de Mayo Clinic aseguran que está comprobado […]

Lidiar con el sobrepeso no es tarea fácil, necesitas un plan integral que te ayude a lograrlo

Seguramente te ha pasado; después de meses de intenso trabajo logras una pérdida considerable de peso, pero en un abrir y cerrar de ojos te das cuenta de que ya estás usando otra vez los jeans que juraste no te volverían a quedar. A pesar de lo que nos han dicho antes, el famoso rebote […]

Genes vs Hábitos de vida

Los genes juegan un papel importantísimo en lo que somos, tanto a nivel psicológico como a nivel físico, y hay que tenerlos muy en cuenta a la hora de intentar conseguir nuestros propósitos, pero no es lo único importante, ni mucho menos. Por muy “mala” genética que creamos que tenemos, siempre podremos mejorar, porque el entorno […]

Consejos sobre cómo eliminar la grasa de la papada

Es molesta y antiestética, esa grasa que se acumula bajo el mentón nos echa unos años y kilos encima que no tenemos. Además, su eliminación es compleja y, a veces, no deja los resultados deseados. ¿Por qué se forma la papada? La piel bajo la barbilla es una zona especial del rostro. Posee pocas proteínas de las […]

Comer deprisa puede perjudicar gravemente la salud

Ingerir los alimentos más despacio te permitirá no solo engordar menos, sino que además tendrás menos posibilidades de caer enfermo. Más de una vez alguien de tu entorno te habrá recomendado que comieras despacio, sin ninguna prisa. Pues no sabes hasta qué punto era saludable ese consejo, porque las personas que comen lentamente tienen menos probabilidades […]

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