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Archivos de Etiquetas: Quemar Grasa

Lidiar con el sobrepeso no es tarea fácil, necesitas un plan integral que te ayude a lograrlo

Seguramente te ha pasado; después de meses de intenso trabajo logras una pérdida considerable de peso, pero en un abrir y cerrar de ojos te das cuenta de que ya estás usando otra vez los jeans que juraste no te volverían a quedar. A pesar de lo que nos han dicho antes, el famoso rebote […]

Estiramientos bases

Beneficios de realizar estiramientos Incrementa la flexibilidad. Unos músculos flexibles mejoraran tu rendimiento diario. Tareas como la de levantar paquetes, agacharnos o flexionar hasta el suelo, correr para coger el bus se convertirán en tareas más fáciles. Estirar incrementa el porcentaje de movimiento de nuestras articulaciones. Un mayor rango de movimiento  mejorara tu balance, movilidad […]

Qué comer después de hacer ejercicio y antes

Tan importante como las actividades que realizas en tu rutina de entrenamiento es la alimentación que sigues. De ahí que te surjan preguntas como: ¿qué comer antes de hacer ejercicio? ¿Y qué comer después de hacer ejercicio? Si buscas respuestas a estas incógnitas, has llegado al lugar indicado. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la […]

Trucos para quitar calorías a tu dieta sin darte cuenta

Comer saludable es muy importante, pues te ayuda mantener tu peso, pero también tu salud. Sin embargo, a veces encuentras trampas que suman calorías y poco a poco te suben de peso. Para evitarlas, sigue estos trucos para quitar calorías a tu dieta sin darte cuenta. Mucho has escuchado sobre la importancia de mantener un peso saludablepara prevenir el riesgo […]

QUEMA MAS GRASA SIN PASAR HAMBRE

Duerme  pero descansa La falta de sueño no solo te pone en riesgo de padecer enfermedades cardiacas, sufrir de depresión, ansiedad e inflamación, también tiene un efecto negativo en tu peso. Muchos pacientes dicen dormir bien pero puede que no sean las horas suficientes o que se despierten constantemente. Lo que necesitas es dormir por lo menos […]

5 tips para potenciar tu rutina para quemar grasa abdominal

No tener en tu despensa alimentos que te hagan caer en la tentación, como dulces o similares, te permitirá evitar los antojos y podrás potenciar tu rutina para quemar grasa abdominal. ¿Buscas tips para potenciar tu rutina para quemar grasa abdominal y darle una ayuda a los esfuerzos que ya llevas a cabo? En ese caso, toma […]

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