Efectos secundarios del consumo de colágeno hidrolizado

El colágeno hidrolizado tiene un perfil de seguridad favorable para la mayoría de las personas, pero hay efectos secundarios posibles y situaciones donde conviene tener precaución antes de empezar.

Los efectos secundarios más frecuentes son leves y transitorios: malestar digestivo, sensación de llenura o náuseas leves, especialmente cuando se empieza con dosis altas sin período de adaptación gradual. Reducir la dosis inicial y aumentarla progresivamente suele resolver estos síntomas en pocos días.

Personas con alergias a los mariscos deben tener precaución con el colágeno marino, ya que se obtiene de piel y escamas de pescado. El colágeno bovino es una alternativa para ese perfil. Las mujeres embarazadas o en lactancia deben consultar con su médico antes de suplementarse, ya que no hay suficiente investigación en esas poblaciones.

Mundo Fit Colombia puede orientar sobre qué tipo de colágeno hidrolizado es más adecuado según el perfil de cada persona, considerando posibles restricciones o condiciones previas antes de recomendar una marca específica.